三重県四日市で活動するNSCA認定パーソナルトレーナー。誰でも出来る簡単筋トレ体幹トレストレッチで、身体の力を最大限に引き出します!身体が動けば心が動く!生き方が変わるトレーニング。

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karada塾一押し・パーソナルトレーニング

身体の力を最大限に引き出し、なりたい身体になるための75分の個人レッスン。パーソナル トレーニング 四日市karada塾

身体の姿勢・歪み・癖・筋肉の使い方・偏りなどを確認し、まずはゆっくり身体を緩めます。

身体の状態を【リセット】して、本来持っている力を最大限に引き出す準備。

そして、目的に合わせた【筋トレストレッチ】で身体を作っていきます。

 

特別な道具は全く必要ありません。タオル・テニスボール・シフトジムボールなど、どこでも手に入るもので身体改善。

好きな時間に取り組める【スキマ時間トレーニング】で、生き生きと動く身体を手に入れませんか!

 

パーソナルトレーニング【75分】 6000円(税込)

パーソナルトレーニング4回コース【75分×4回】 21,000円(税込)※3か月以内に4回実施

 

★3つのトレーニングメニューを動画でお届けします。

★パーソナルトレーニングは四日市市松本のLROOM(四日市市松本3丁目5-21)で行います。駐車場は1台のみです。

 

 

仲良しご夫婦・お友達はペアトレーニング!FullSizeRender (003)

ペアトレーニング(75分) お一人5000円(税込)

★3つのトレーニングメニューを動画でお届けします。

★トレーニングは基本的には四日市市松本の【LROOM】(四日市市松本3丁目5-21)で行います。駐車場は1台のみです。

★グループトレーニング会場である【iの森】(鈴鹿市高岡台1丁目3-3・カフェレストランプリマべーラさんお隣)に変更もあります。

 

 

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お子様限定!姿勢改善・身体バランスを整えるパーソナルトレーニング

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幼稚園(5歳)~中学3年生までのお子様限定のパーソナル!

この年代は身体の成長が大きな時期。姿勢や身体のバランスを整え、自分の癖を知ることで、もっと動きやすい身体を作れます!

好きなスポーツや活動をもっと思い切り楽しみたい。結果につなげたい。けがしない身体つくり。けがのあとのセルフケアやリハビリ…。

勉強と一緒。自分の身体を知る時間。

もっと秘めた能力を目覚めさせるぞ!可能性の卵をしっかりサポート!

 

お子様限定パーソナルトレーニング(75分) お一人3000円(税込)

★ご兄弟・お友達など2名以上で参加の場合、お一人2000円(税込)

★会場は四日市市松本の【LROOM】(四日市市松本3丁目5-21) or 【iの森】(鈴鹿市高岡台1丁目3-3・カフェレストランプリマべーラさんお隣)のどちらかで行います。(会場予約都合によります)

 

 

 

みんなで楽しく!グループトレーニング

気の合う仲間と一緒に!ときには親子ペアで!img_2024.jpg

月別テーマで行うグループトレーニング。楽しみながら元気で生き生きと動く身体を作りましょう!

90分のトレーニングで、気になるポイントを徹底的に動かします!引き締めます!整えます!

終わった後にすっきり身体が軽くなって、心も元気になりますよ。

トレーニング後、お隣のレストランカフェ・プリマべーラさんでのランチがお得になっちゃう!

 

 

グループトレーニング【90分】 お一人3000円(税込)★講座内容により変動あり

親子トレーニングは親子ペアで4000円(税込)(お子様は3歳~中3まで)

基本的には第2・第4木曜日・および土日に1,2回開催予定。

スケジュール・トレーニングテーマに関しては、随時掲載していきます。

こちらでチェック!

 

グループトレーニング【iの森】(鈴鹿市高岡台1丁目3-3・カフェレストランプリマべーラさんお隣り

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http://inomori.jimdo.com/

★グループトレーニング後、パーソナルトレーニングご希望の方には、30分2000円(税込)で行います。ぜひご予約下さい。

お問合せはこちらから!

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