先週金曜日からの一気の暑さに身体がばて気味です…。

昨夜のカレーパワーもいまいちだったか…。それともやはり年齢を重ねているってことなのかな?

今日は1週間のスタートなのに、身体がいまいち重い。キレが悪い…。夏の暑さに早くセットアップしないとな!

 

先週、スポーツクラブで仕事中にお客様と話したこと。

その方は30歳の女性。私から見ると若さの塊!でも過ごし方ひとつで身体年齢は大きく変わります。

自分を変えたくて、運動をスタートさせた方でした!あっぱれ!

 

その時に話したのが…(トレーナーらしく少し圧を込めて言いました!響いてくれたはず)

今スタートしたこの運動が、5年後10年後の自分の身体を作ります。明日の自分の身体を作る貯金(貯筋ともいいますね!)です。

想像してみてください。5年後、10年後のなりたい自分の姿を。

 

どんな生活スタイルで過ごしているのか。

歩くのもおっくうで、動くとすぐに座るところを探したり。

駅の階段を見ると、それだけで疲れてきてエスカレーター、エレベーターを探したり。

腰痛・膝痛・猫背…そんな姿で歩いている自分の姿が鏡に映し出されたら…?

ちょっと悲しくて辛くなる5年後10年後です。

 

でも全部がこの逆だとしたら?

元気に自分の脚でどこまでも歩けて、旅行にも食べ歩きにもいけて。

電車の中で颯爽と立って過ごせて、回りの方に席を譲れたり。

駅の階段をものともせず、一気に駆け上がれたり!

背筋の伸びた、膝の伸びたすっきり脚で元気に歩く姿。

そんな5年後10年後ならワクワクします。

 

食べたものが身体を作る。

生活スタイルが身体と生き方を作る。

やってきたことが現れる。人生も顔も身体も。

 

運動は今の自分を変えることでもあります。

でもそれ以上に未来の自分の生活を作っていく時間でもあります。

 

初めて見るだけ。それだけです。

今日は新月。新しいことをスタートする日です。

 

karada塾で一緒に汗を流しませんか?お待ちしています。IMG_2013