日曜日。今週はグズグズとした天気が続いてましたが…、今朝は朝から晴れ。空気もカラッとして気持ちいい〜!

湿度って身体と気持ちにかなり大きな影響与えます。

人の身体は水分の割合が多い…。納得納得。

慢性的な痛みのある方、特に肩、首、腰、膝、頭痛も…。湿度の高い日、ぐずついた日は身体が重くて辛いですよね。私も腰に変化を感じます。

季節によっても感じ方って違います。

今からの時期、夏はむくみやすい時期。特に下半身、脚回りにはその変化を感じやすい時期です。

室内は冷房。外は猛暑。

暑くて冷たい飲み物ガブガブ…!ビールも美味しい!そしてビールのおつまみは塩分強め。

むくみの大好きな条件揃いまくり…笑

そういう時期だからこそ、筋肉の力を上手く使いたいです。

筋肉、とくにふくらはぎ、下半身の筋肉は、ポンプ作用で血液や体液を戻す、流す働きをしています。

筋肉量の少ない方は、その戻す力が弱い!と思ってくださいね。

karada塾 四日市だから筋肉を動かして、寝ている(力を発揮していない)筋肉に刺激を与えて、働いて貰うんです。

夏の冷え性も、最近問題ですよね。

温度差や冷房の効きすぎ、床面近くの冷気滞留…。

身体にとっては厳しい条件の夏。

少しでも自分の身体の力で、循環をよくして、元気に過ごしたいですよね。

筋トレ=ムキムキ…いやいや違います。そんな簡単に女性はムキムキなんて…なれませんから。

筋トレ+ストレッチ=元気+キレのある美しい身体

これが正解!そして、これを目指していきたいです。

夏の身体をケアする、リラックスストレッチ&美脚ストレッチのイベントをUPしました!

良かったらイベントページ、ぜひご覧下さい。