先月からスタートした新レッスン。

企業の方への定期レッスン。1年間、同じメンバーさんと一緒に体を動かします!

ストレッチや筋トレ、体幹トレ、そして、しっかり汗をかく有酸素。

メンバーさんの年齢、性別、運動習慣などを見て、変化を感じられるように…、成果が体で実感できるように…、そして数字としての変化に繋がるように…、色々な想いを込めて、今の私の全てをさらけ出して毎週メニューを組んで行なっています。
そのために毎週トレーニングの勉強もしっかりと!特に男性向けメニュー猛特訓笑!
昨日でようやく1ヶ月。

少しずつですが、毎週一回お会いする方々と色んなお話ができるようになってきました!
その中で…

【いつもは全く運動することがなくて、汗が出なかったんですが、汗が出るようになってきました!】

【反り腰姿勢でお腹に力が入りにくかった方から…、今日はお腹使った!!!ってすごく感じました!】

直接反応の声を頂くことが本当に嬉しいです。

本当なら毎回全員の方の声が聞けたらいいのですが….。

今はみなさんの汗と笑顔で、満足していただけたかな…を私なりに感じています。
今日の私は久しぶりに下半身筋肉痛!

参加してくれた皆さんも筋肉痛だといいなぁ〜笑

私だけだと…どうしよ…笑