三重県四日市で活動するNSCA認定パーソナルトレーナー。誰でも出来る簡単筋トレ体幹トレストレッチで、身体の力を最大限に引き出します!身体が動けば心が動く!生き方が変わるトレーニング。
ブログ

グループトレーニング

ヨガやピラティスで痩せますか?

久しぶりにブログ更新! karada塾トレーナー斉藤綾子です。 9月から仕事面で大きな変化があり、新しい世界がスタートしました。 仕事の細かい内容は想像にお任せすることにしますが、身体作りや心癒しに繋がる分野で一から勉強 …

パーソナルトレーニング 四日市

新しい世界との出会い

9月になって1つ歳を重ね、新しいことを始める事が決まり、今までお世話になってきた大好きな場所との別れも決断したら… いろんな事が動き始めた。 動き始めたのは環境だけじゃない。 自分の気持ちにも変化が現れ、今までは気にしな …

自信作!ピンクの秘密兵器

久しぶりの投稿。 プライベートでバタバタとしていて、ゆっくり発信する事が出来ませんでした。 でもバタバタの日々の中でも、出張パーソナルトレーニングや大人ダンス、ダンスの日限定のショートパーソナルトレーニング…色々なご予約 …

パーソナルトレーニング karada塾 四日市

あえてバリアを作る

最近は仕事が立て込み、なかなか更新出来てない…。しかもトレーニングに関しては随分ご無沙汰してしまってます。 なので今日はしっかりとトレーニングについて! 毎週火曜日、企業の方へのトレーニングコーチを開始して2ヶ月経ちまし …

パーソナルトレーニング karada塾 四日市

嬉しい声と反応!

先月からスタートした新レッスン。 企業の方への定期レッスン。1年間、同じメンバーさんと一緒に体を動かします! ストレッチや筋トレ、体幹トレ、そして、しっかり汗をかく有酸素。 メンバーさんの年齢、性別、運動習慣などを見て、 …

パーソナルトレーニング karada塾 四日市

気持ちと体はリンク

金曜日。週末お休みの方は今日の夜が1番リラックスできる時間ですよね。 カレンダーに関係のないお仕事の私には、あんまり金曜夜のワクワク感はないです…笑 でも今週は火曜日に新しいチャレンジの仕事があり、かなりパワーを注ぎ込ん …

グループトレーニング 四日市

イメージ力を高めるトレーニング

4月スタートしてやっと水曜日。 仕事先のスポーツクラブも新しいメンバーが来てくれて、私はまた研修担当。 ここ数日、一日中ずっと喋ってる感じ笑 喋ること、動くこと、が私の仕事。でもこの数日はオーバー気味かな笑 今夜はのんび …

パーソナルトレーニング 四日市

仕事のできる体作り…とは!

今日は木曜オフ!と言うことは…karada塾トレーナーの日! 3月最後の木曜日は大人ダンス連絡会。 朝から気持ちよく体をほぐして動きました。 今日はいつもご参加頂いている方の娘さんも参加! 遠方でお仕事されてましたが、こ …

筋トレは脳細胞も刺激

今日3/15は亡父の誕生日。なんとなく空を見て色んなことを思い出す一日。 生きていれば81歳。 仕事先のスポーツクラブで父と同年代の方を見ると、生きていればこんな感じかな…と勝手に妄想。 年齢を重ねる事、長生きすることは …

子供トレーニングDAY

今日は凄く楽しみにしていた子供トレーニングDAY

1 2 3 »
PAGETOP
Copyright © karada塾 四日市 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.