三重県四日市で活動するNSCA認定パーソナルトレーナー。誰でも出来る簡単筋トレ体幹トレストレッチで、身体の力を最大限に引き出します!身体が動けば心が動く!生き方が変わるトレーニング。
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パーソナルトレーニング

トレーニング&手相鑑定

本当に久しぶりのblog。 腸内改善の戦いに明け暮れていたら…2017年最後の1ヶ月になってた笑 腸内改善生活をスタートさせたら、全身に蕁麻疹が出るようになり…涙 カバンを持った部分、触れたところ、何かが当たったところが …

ヨガやピラティスで痩せますか?

久しぶりにブログ更新! karada塾トレーナー斉藤綾子です。 9月から仕事面で大きな変化があり、新しい世界がスタートしました。 仕事の細かい内容は想像にお任せすることにしますが、身体作りや心癒しに繋がる分野で一から勉強 …

パーソナルトレーニング 四日市

成果を気持ちと身体に

気がつくと…お盆休暇のバタバタに追われ…またまたブログお久しぶり😅 平日はスポーツクラブ勤務なので、基本サービス業。 お盆休暇中も仕事オンパレードでした!他のスタッフの担当レッスン代行が4本あったので、気持ち的にはかなり …

シンプルが1番だ!

最近はkarada塾のトレーナーとしての活動の発信が少なかったかな…と思い、今日はしっかりとトレーナーブログを。 今週木曜日、新しいお客様の初回トレーニングでした。 私より少しお若い年代の男性。会社経営者で、本気で肉体改 …

自信作!ピンクの秘密兵器

久しぶりの投稿。 プライベートでバタバタとしていて、ゆっくり発信する事が出来ませんでした。 でもバタバタの日々の中でも、出張パーソナルトレーニングや大人ダンス、ダンスの日限定のショートパーソナルトレーニング…色々なご予約 …

パーソナルトレーニング karada塾 四日市

あえてバリアを作る

最近は仕事が立て込み、なかなか更新出来てない…。しかもトレーニングに関しては随分ご無沙汰してしまってます。 なので今日はしっかりとトレーニングについて! 毎週火曜日、企業の方へのトレーニングコーチを開始して2ヶ月経ちまし …

パーソナルトレーニング karada塾 四日市

自分の10年後を想像する

世の中はGW真っ只中。お天気にも恵まれてますね〜! 私はGW全く関係なくいつもと同じペースで動きます。 火曜日に新しくスタートした企業様向けレッスンが加わり、月火水が私にとっては週の山場になりました。 任せて頂きありがた …

パーソナルトレーニング 四日市

ご縁は奇なるもの

今日はパーソナルトレーニングDAY。 初対面の方です。 同年代の女性。パーソナルを受けてくれたお客様からのご紹介。本当に口コミって大きいです…。 私のような極小パーソナルトレーナーには、最も強力な後押しを発揮してくれます …

パーソナルトレーニング 四日市

血液とリンパ〜流れる体を手にするには

春らしくなってきました。 春は体調を崩しやすい時期。 春、秋は季節の変化、そして体の中でも大きな変化が起こっている時期。 自律神経の優位バランスの入れ替わり時期。 【交感神経と副交感神経の優位入れ替わり】が起こっています …

ダンス三昧

今日は朝からテンションUP‼️スイッチ入れてます。 久しぶりのダンスDAY✨✨✨ 大人ダンス練習会です。3月は4回! 春休みにも予定してます! お子様連れでも来て貰えるといいなぁ。 今日はダンスの前に、ショートパーソナル …

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