本日M幼稚園でのkarada塾講座3回目。最終会です。
初めての出張講座。

まぁ出張と言っても自宅より徒歩5分ですが…笑
とても勉強になり刺激もあり…、もっともっとkarada塾を皆さんに知ってもらいたい!

広げたい!という強い気持ちにしてくれた経験。

3回目は背中、二の腕、肩甲骨。

背面部を制覇する!
自分からは見えない背中。でも人からはかなり見られてる…。そして知らない間にお肉がついちゃうにっくき場所。
姿勢改善から、背面部トレーニング。緩めて鍛えて整える。

自宅で、公園で、隙間時間に子供と遊びながらでも出来るものや、床に寝て本格的に取り組むトレーニング。色々なもので汗をかきました。
特に二の腕はしぶとい…。地道に継続あるのみ。
そして、逆に見せてしまう!

背中の開いた服や、ノースリーブで気になるところを見せる。

見られる=意識する=引き締まる。
これは鉄板です!見られて美しくなるんです。
この夏はあえて見せる!いかがでしょうか!?
講座の様子は写真を撮れなかったので…、あえて見せた私のドヤ顔&腕です!


毎日の隙間トレーニングで作ったライン。
どや!って感じです笑