週末karada塾講座。日曜日は久しぶりの出張講座。

前回、M幼稚園で3回講座をやらせて頂いて以来。

あの時は一回の参加は20名前後。今回は倍の40名!

今回の講座は、剣舞に取り組まれている方のための、もっと気持ちよく体を動かす筋トレストレッチ。

年齢を重ねても好きな事が続けられるように…。ライフワークとして取り組んでいる事を生涯楽しめるように…。

それにはやっぱり体!特に足腰!

今回は年齢層も幅広く、若い方から人生の先輩方まで。多くの方に伝わる講座を考え、レジュメを事前に作りました!

出張講座 karada塾 四日市
ストレッチから始まり、ゆっくり筋膜をほぐし、体の動きを整え、そして筋トレ。使っている筋肉にしっかりと力を入れる感覚を体に取り込むトレーニング。

かなりお年を召された方もしっかりと動いて貰いました!気がつくと汗が!

全員でのトレーニングの後は、個別対応質疑応答。個人の体の悩み、動きの質問、姿勢、体幹トレーニングについて…。

皆さん、本当に温かく迎えてくれて、一生懸命取り組んで頂きました!それが本当に嬉しかったです。

トレーニングの後、皆さんの剣舞の練習を少し見させて頂いてると…、

いつもより足が動く。しっかり床を踏める。という声が聞こえてきて、私は1人ガッツポーズの気分でした笑!
こういう新しいご縁をどんどん膨らませていきたいな。そのためにはもっと自分の土台が広く深くならないと…。

また新しい欲と目標が見えてきました!

貪欲だなぁ…私は!

出張講座は5名さま〜受け付けます。テーマも内容もご相談によって決めます。

興味のある方、ぜひお仲間と一緒にいかがですか?

HPの出張講座よりどうぞ!

https://karada-jyuku.jp/delivery-training/