金曜日。担当するレッスンが1番多い一日。

私の中では金曜日を気持ちよく超えられるかどうか…これが大きな課題。

今日は気持ちよく動けた!声もキレキレ。声は大切。呼吸も大切。

以前はよく声を潰して…。

でも今はそんなこともなくなったかな…。呼吸の筋肉、体の使い方を学んだ事で気持ちよく声が出せます。

学ぶ事、新しい知識をインプットする事は本当に大切。

来月は2本、インプットのためのセミナーに行きます。自分の土台をもっともっと大きくフカフカにしなきゃ!
そして自分モニター。これが私の中では1番の学び。

実は日曜日頃から右肩に違和感。いつも感じない肩のコリ。関節の引っ掛かり…。

うーん…ヤバイ…。とうとうきたか…。

はい、そうです。50肩と言われるあの肩の病気。私もしっかりアラフィフ笑

なっても全くおかしく無い。

いつも50肩、40肩で肩の違和感のある肩のトレーニング指導もしています。

でも実際に自分がそのトレーニング前後の変化を感じる事は出来ない。

今回は自分の肩!正直よっしゃー!いろいろ試すぞ!!!と少し嬉しかった笑

月曜から毎日朝晩様々なストレッチやらトレーニングやら…。

筋膜、ストレッチ、リセットストレッチ、ゴムトレーニング…ありとあらゆる実験。

自分の体。最大限に使いまくります。最高のモニター!

引っ掛かりの違和感があるのは肩の前面関節。でも痛みは三角筋の下部から肘にかけてのダルさに…。

原因は分からず。でも背面部から攻める!

そうです。体には両側性の考え方があります。

右の違和感は左もみる。前面の違和感は背面をみる。両方をきちんと読み取る事が第一歩。

繋がってるもんね…。1つだもん。

モニター生活3日。木曜には嘘のように肩はスッキリ!全く違和感なし。動き制限なし。痛みなし。

何が効いたか…?正直分からないけど、全てかな…。体を整える理論は間違ってないって事!

少し自信が持てた出来事でした。

でも友人は…右肩になにか付いてたんじゃないの…?だって…。

そんなー!私は全くそっちの勘はないんだけどなぁ笑