昨日は今年最高に動いた一日。

真ん中の娘の高校入学式の日。

だからと言ってオフではなく…朝からスポーツクラブ勤務。

そこから高校入学式へ!

そして入学式を終え、高校のPTA役員選出も終え、ダッシュで帰り、スポーツクラブでのキッズダンスコーチ。

1時間フルに踊り動き声を出し…そのあとは帰宅して夕ご飯の準備。

そして最後に中学役員の引き継ぎ会へ。

去年1年間、中学役員の大役2つを引き受け頑張りました。その2つの引き継ぎ式。

これで正式に中学役員終了となりました笑

いやぁ〜頑張った。うんうん…我ながらよくやった。

大役を引き受け部員みんなでやったことは、仕事の見直しと削減。

変える事は色々とパワーがいる事ですが、頑張って変えた事を新年度の役員さんにも感謝され…なんだか1年間の頑張りが報われた気持ちに…。

全てのやるべきことを終えたのは21:00過ぎ…。動き回った一日。

こんなに動いているのに…1つショックなことが判明。
ここ数ヶ月忙しくしていて、自分のトレーニングに真剣に取り組む時間はなかったのですが…、昨日体組成を計ってみると筋肉量が落ちてました…。

私の体組成結果は、いつも筋肉量と基礎代謝量はMAX振り切りでした!

それが自分の密かな自慢でもあり、自分のレベルを判断する目安だったんです。

筋肉量だけでは負けない事が私のモチベーション。

ゴリゴリじゃない、しなやかで力のある筋肉が私の理想で目標。

な、なのに…筋肉量が減ってる…。しかもガクンと…。

体は正直。

動いていても、負荷をかけるトレーニングをしていないとこうなります…。

分かり切ってる事なのに…。いつもお客様に言ってる事なのに…。

改めて自分の体組成診断を見て決意!!!

昨夜から寝る前の筋トレ体幹トレスタート。

練習ではなく自分のための15分トレーニング。

15分でも今日は筋肉痛…笑

若いかも!私!!!

しばらく続けて見ます。早く筋肉量をも振り切りまで戻すぞ!