昨日は今月2回目の大人ダンス練習会。

今月より正式スタートの大人ダンス🎶。

昨日の練習会は、先週末からの雪の影響での仕事遅れや体調不良など…参加予定の方の欠席も多く、少人数での濃密レッスン。

ダンスをみんなで合わせる時、ユニゾンでのダンスは大人数の楽しさですが、少人数でのダンスはその密度というか、個性が際立って、ユニゾンにはない魅力があります!
少人数ならではの良さを楽しむ!!!って事で、まずはストレッチから濃密。

体改造ストレッチ。骨盤周りを動かすバーオソルにバランスディスクをプラス。

大人ダンス karada塾 四日市
普段骨盤周りの動きがなかなか出来ないなぁ…って方には最高にオススメしたいストレッチ!

そのあとの体の動きが変わります。

私のパーソナルトレーニングには絶対マスト!の武器。
ストレッチで体を整え、アイソレーション、リズムトレーニングでダンスの基礎練。

この時間が今は一番のメインだと思っています。基礎の体作りをしっかりと!

振り付けは楽しみながら体を動かす!脳トレ感覚で…笑

覚える!って作業は、頭と体を使う。

最終的には音楽に合わせて振り付けを楽しむんだけど、楽しむためには、表現する道具の自分の体が1番大切。

やりたいことを楽しめる体作りの時期。

何事もですが…土台を本当に大切に作りたい。

その土台の色合い、質、厚み…それが楽しみに繋がるところだから。

スタートしたばかりの今は体にダンスのいろんな動きを染み込ませる時間。

どうせだったら楽しみ、ワクワク、ドキドキ…も一緒に染み込ませたい!!!

年齢もバラバラの集まりなので、その時々で振り付けの内容も変えています。

一曲作り上げるまでには…どれくらいかかるかな…笑

そんな私のゆるいけど楽しくってワクワクする大人な集まりに来てくれる方!本当にありがとう😊💖💖😊

次の練習は1/26木。

1日体験も大歓迎!!!

詳しくはこちらから!

karada塾 大人ダンス計画 ★2,3月練習日up!