昨夜からの雨。この夏は雨が少なくカラカラでしたが、一気にどしゃ降り…。

ゲリラ的過ぎて…。日本が亜熱帯気候になってる様な気がして…。これも変化の流れなのでしょうか…

これから先のことが少し不安になります。自然はコントロールできません。向き合って付き合っていくしかない。

そんな先の読めない時代には、何を1番にしていけばいいのか…
私が思う1番の1つは自分の身体。

健康な心と体あっての日々の生活、喜び、幸せ、仕事、活動…だと思うんです。

体と心を元気にする時間を持つこと。これからの時代を生きるキーワード。

災害時も元気な体がないと、逃げれませんよ!!!

パーソナルトレーニング 四日市
karada塾のパーソナルトレーニング

気になるんですけど、なかなか予約に踏み切れなくて…

こんな声をよく聞きます。その通りだと思います。

だって…、私の事もどんな事をやるのかも、その金額の価値があるのか…分からないですよね。

でも一度やって貰うと、絶対やって良かった〜!と思って貰えるトレーニングを行っています。自信を持って言えます。
どんな流れで行うのか…簡単にご紹介!

まずは、身体チェック。

歪み、筋肉の硬さ、柔軟性、関節の可動域。立ち姿勢、寝た姿勢、座った姿勢でのチェック。

そこで、1番最初に取り組みたいポイントを掴みます。

そのあとは、ゆったりの寝た状態でのリセットストレッチ。

筋肉のクセを取り除き、本来持っている動きを取り戻します。

動きやすい体を作る第一歩。

この段階で体の内側から、じんわりと温まってきます。汗が滲んでくる方も!

さぁその後からがメイン。筋トレストレッチ!

体の必要な部分、筋肉をしっかりと動かし、力を入れ動かしていきます。

いつもは動かしていない部分も、しっかりと動かします。

内容はその方その方で変わります。

体幹トレーニングだったり、筋トレストレッチだったり。

その方だけのオリジナルメニュー。動画を撮りながら説明。

その動画はトレーニング後、お渡しします!

家でのスキマ時間トレーニングの時に、何度でもご覧頂けますよ。

最後にはクールダウンストレッチ。

トレーナーが体をゆっくり緩めるストレッチを行います。

体の軽さ、動きの違いに驚きます!

この内容75分で6000円(税込)

試してみる価値大有りだと思います!

9月から12月まで今年の最後3カ月。身体に向き合ってみませんか?

お問い合わせ、お待ちしてます。