今日は朝からテンションUP‼️スイッチ入れてます。

久しぶりのダンスDAY✨✨✨

大人ダンス練習会です。3月は4回!

春休みにも予定してます!

お子様連れでも来て貰えるといいなぁ。

今日はダンスの前に、ショートパーソナルトレーニングも。

体をゆっくりと動かす、目覚めさせる45分のトレーニング。

大人ダンス練習会の日だけの特別メニュー。限定お一人様です。

今日は同年代の女性が受けてくれました。筋肉の柔軟性は十分。でも逆に力が入りにくい…。それによって不安定な状態で体を動かしている事での疲れや偏りがありました。

昔の捻挫の後遺症もあり、足首リハビリもしっかり行いました!

自分のことを知る=何をすればいいのかが分かる!

分かる!ことって大切だと思います。やる気も目標も見えてくるから。

45分のトレーニングは内容を吟味して、限られたことしかお伝え出来ませんが…、karada塾パーソナルトレーニングを試してみたい方にオススメ。

何と言ってもトレーニング料金が半額👍🏻笑

ぜひお問い合わせ下さいね。お待ちしています😊
その後の大人ダンスは4名。いやぁ…楽しかった。同年代、少し先輩の女性4人で踊る。

出来ることに限りもありますが、表現力豊かな人生経験豊富な私たち笑!

味わい深いダンスになってます💖

ダンスって…私の理解ですが、体で音を楽しむ事が第一かな!その次に体を気持ちよく音に合わせて動かす。

ベース音と体の動きが合ってれば、あとの細かい部分は個性。表現方法は自由!

大人のダンスです。上手い下手はない!

楽しい!かっこいい!ワクワク!元気!が全て笑

今日も最後には大きな声でシャウト&ダンス!

ミュージカルダンスチーム…出来たらいいな…。

またまたそんな妄想がムクムクっと笑
来年の目標が見えて来ました。

大人ダンス。いつでも体験募集してます。

大人の気持ちがあれば何歳でもオッケー👌

40.50.60.70代の皆様お待ちしています💖