三重県四日市で活動するNSCA認定パーソナルトレーナー。誰でも出来る簡単筋トレ体幹トレストレッチで、身体の力を最大限に引き出します!身体が動けば心が動く!生き方が変わるトレーニング。
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三重県四日市市にて活動しています。

NSCA(全米ストリングス&コンディショニング)認定パーソナルトレーナーの斉藤綾子です。

特別な道具を使わず、どこでもできる【スキマ時間トレーニング】でなりたい身体を作ります。

【リセット&筋トレストレッチ】を組み合わせたkarada塾オリジナルトレーニングで、-10歳の身体を実現しませんか。

自分の身体は自分の人生を生きるための最高の相棒。

身体が動けば心が動く!生き方が変わるトレーニング。

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イベント・お知らせ

限定1名様!ショートパーソナルトレーニング

大人ダンス開催日限定!45分のショートパーソナルトレーニング 大人ダンス開催日のみの特別メニュー! karada塾パーソナルトレーニングをお手軽に・お値打ちに・お試ししてみたい方にオススメ。 45分のパーソナルトレーニン …

パーソナルトレーニング 四日市

大好評!大人ダンス 7,8月の練習日up!

大人だって踊りたい!大人ダンス、いざ発進! お待たせしました!karada塾大人ダンス! かっこよく、気持ちよく、でもそんなに無理せず適度に緩く…。気持ちがワクワクするダンス!一緒に楽しみませんか。

大人ダンス karada熟 四日市

出張講座・手相セミナー!大募集中!

皆さんのお集まりにkarada塾をお呼びください!駆けつけます。 出張なんて言うと、なんだかすごくたいそうなことのように聞こえますか…笑? 手相セミナーって聞くと…、少し堅苦しい集まりに感じますか?   スポー …

手相鑑定 四日市

ブログ

前例を作る戦い

昨日は大人ダンス練習会。 最近は月2回のペースに落ち着いてきました。 少ない気もしますが、ゆっくりじっくり繋げたい活動なので、無理なくコツコツ。 目標は70歳でも踊れる体作りと平均年齢70歳ダンスチームだから! &nbs …

大人ダンス 四日市

karada塾手相通信〜知能線の変化

久しぶりの手相通信。 先週からのプライベートでのバタバタ継続中。 なんとなく気持ちも落ち着かず、ゆっくりと手相通信を書く時間も取れない…。 楽しみにしてくれてる方、ご無沙汰してごめんなさい…。 手相通信を書くとき…手相を …

手相鑑定 karada塾 四日市

自信作!ピンクの秘密兵器

久しぶりの投稿。 プライベートでバタバタとしていて、ゆっくり発信する事が出来ませんでした。 でもバタバタの日々の中でも、出張パーソナルトレーニングや大人ダンス、ダンスの日限定のショートパーソナルトレーニング…色々なご予約 …

パーソナルトレーニング karada塾 四日市

あえてバリアを作る

最近は仕事が立て込み、なかなか更新出来てない…。しかもトレーニングに関しては随分ご無沙汰してしまってます。 なので今日はしっかりとトレーニングについて! 毎週火曜日、企業の方へのトレーニングコーチを開始して2ヶ月経ちまし …

パーソナルトレーニング karada塾 四日市

karada塾手相通信〜適職を見分けるには

気持ちのいい天気の日曜日。 みなさんいかがお過ごしですか? 私は朝からお布団干し!お布団干しって結構な重労働…。 主婦はお仕事オフでも家事があるから休みなしですよね〜。 少しでも自分のための時間を作りましょ!主婦は家政婦 …

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