三重県四日市で活動するNSCA認定パーソナルトレーナー。誰でも出来る簡単筋トレ体幹トレストレッチで、身体の力を最大限に引き出します!身体が動けば心が動く!生き方が変わるトレーニング。
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三重県四日市市にて活動しています。

NSCA(全米ストリングス&コンディショニング)認定パーソナルトレーナーの斉藤綾子です。

特別な道具を使わず、どこでもできる【スキマ時間トレーニング】でなりたい身体を作ります。

【リセット&筋トレストレッチ】を組み合わせたkarada塾オリジナルトレーニングで、-10歳の身体を実現しませんか。

自分の身体は自分の人生を生きるための最高の相棒。

身体が動けば心が動く!生き方が変わるトレーニング。

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イベント・お知らせ

限定1名様!ショートパーソナルトレーニング

大人ダンス開催日限定!45分のショートパーソナルトレーニング 大人ダンス開催日のみの特別メニュー! karada塾パーソナルトレーニングをお手軽に・お値打ちに・お試ししてみたい方にオススメ。 45分のパーソナルトレーニン …

パーソナルトレーニング 四日市

大好評!大人ダンス 8月・9月練習日up!

大人だって踊りたい!大人ダンス、いざ発進! お待たせしました!karada塾大人ダンス! かっこよく、気持ちよく、でもそんなに無理せず適度に緩く…。気持ちがワクワクするダンス!一緒に楽しみませんか。

大人ダンス karada熟 四日市

出張講座・手相セミナー!大募集中!

皆さんのお集まりにkarada塾をお呼びください!駆けつけます。 出張なんて言うと、なんだかすごくたいそうなことのように聞こえますか…笑? 手相セミナーって聞くと…、少し堅苦しい集まりに感じますか?   スポー …

手相鑑定 四日市

ブログ

成果を気持ちと身体に

気がつくと…お盆休暇のバタバタに追われ…またまたブログお久しぶり😅 平日はスポーツクラブ勤務なので、基本サービス業。 お盆休暇中も仕事オンパレードでした!他のスタッフの担当レッスン代行が4本あったので、気持ち的にはかなり …

お久しぶりの手相通信

何ヶ月ぶりの手相通信でしょうか…。 久しぶりに手相に向き合い、書きたい気持ちが溢れています。 実はもう8年ほど皮膚のアレルギー疾患に悩まされています。 自家感作性湿疹と言われ、様々な刺激で自分の中からアレルギー反応で体を …

四日市 karada塾 手相鑑定

振り付け完成!

さぁ木曜日! 勤務先のスポーツクラブのお休みの日は、karada塾トレーナーの日! そして今日は8月最初の大人ダンス練習会。 9月のステージを決心したら、急にステージへの気持ちがむくむくっと湧き上がってきました! 心を決 …

四日市 karada塾 大人ダンス トレーニング

音源完成!

karada塾大人ダンスはこの夏大きな一歩を! ステージチャレンジ🎶 最初の一歩はみんな怖い。ドキドキする。 出来ればあまり動かなくて、小さくても自分のテリトリーの中にいれば安心だし、傷つく事もない。 でもそれでは新しい …

大人ダンス 四日市

HP プチリニューアル!

なんだかこのところ忙しさを言い訳に…ブログ更新が週1になっています。 確かに下二人の夏休み前にはそれぞれに3者懇談、でも兄貴はまだ学校中。 国立高専と高校中学では、夏休みの時期も違い…、相変わらず朝のお弁当作りは続いてい …

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