三重県四日市で活動するNSCA認定パーソナルトレーナー。誰でも出来る簡単筋トレ体幹トレストレッチで、身体の力を最大限に引き出します!身体が動けば心が動く!生き方が変わるトレーニング。
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三重県四日市市にて活動しています。

NSCA(全米ストリングス&コンディショニング)認定パーソナルトレーナーの斉藤綾子です。

特別な道具を使わず、どこでもできる【スキマ時間トレーニング】でなりたい身体を作ります。

【リセット&筋トレストレッチ】を組み合わせたkarada塾オリジナルトレーニングで、-10歳の身体を実現しませんか。

自分の身体は自分の人生を生きるための最高の相棒。

身体が動けば心が動く!生き方が変わるトレーニング。

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イベント・お知らせ

限定1名様!ショートパーソナルトレーニング

大人ダンス開催日限定!45分のショートパーソナルトレーニング 大人ダンス開催日のみの特別メニュー! karada塾パーソナルトレーニングをお手軽に・お値打ちに・お試ししてみたい方にオススメ。 45分のパーソナルトレーニン …

パーソナルトレーニング 四日市

大好評!大人ダンス 10月・11月練習日up!

大人だって踊りたい!大人ダンス、いざ発進! お待たせしました!karada塾大人ダンス! かっこよく、気持ちよく、でもそんなに無理せず適度に緩く…。気持ちがワクワクするダンス!一緒に楽しみませんか。

大人ダンス karada熟 四日市

出張講座・手相セミナー!大募集中!

皆さんのお集まりにkarada塾をお呼びください!駆けつけます。 出張なんて言うと、なんだかすごくたいそうなことのように聞こえますか…笑? 手相セミナーって聞くと…、少し堅苦しい集まりに感じますか?   スポー …

手相鑑定 四日市

ブログ

ヨガやピラティスで痩せますか?

久しぶりにブログ更新! karada塾トレーナー斉藤綾子です。 9月から仕事面で大きな変化があり、新しい世界がスタートしました。 仕事の細かい内容は想像にお任せすることにしますが、身体作りや心癒しに繋がる分野で一から勉強 …

パーソナルトレーニング 四日市

新しい世界との出会い

9月になって1つ歳を重ね、新しいことを始める事が決まり、今までお世話になってきた大好きな場所との別れも決断したら… いろんな事が動き始めた。 動き始めたのは環境だけじゃない。 自分の気持ちにも変化が現れ、今までは気にしな …

8月末から変化のビックウェーブ

久しぶりのブログです。 なんだかんだと大きな波があり、溺れそうになったり立ち向かったり…いろんな事が次から次へと。 8月末からパーソナルトレーニング、お子様パーソナルトレーニングなどのご予約も立て続けに頂きました✨ 声を …

2回の新月から思う事…

最近ご無沙汰トーク【新月パワー】 スピリチュアルな香りがして、苦手な方もいると思いますが、私は結構好き笑。 子供の頃から星や宇宙の事に興味があり、ホロスコープや月に関してはすんなり自分に入ってきます。 それもそのはず…! …

新月願い 四日市

成果を気持ちと身体に

気がつくと…お盆休暇のバタバタに追われ…またまたブログお久しぶり😅 平日はスポーツクラブ勤務なので、基本サービス業。 お盆休暇中も仕事オンパレードでした!他のスタッフの担当レッスン代行が4本あったので、気持ち的にはかなり …

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