三重県四日市で活動するNSCA認定パーソナルトレーナー。誰でも出来る簡単筋トレ体幹トレストレッチで、身体の力を最大限に引き出します!身体が動けば心が動く!生き方が変わるトレーニング。
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三重県四日市市にて活動しています。

NSCA(全米ストリングス&コンディショニング)認定パーソナルトレーナーの斉藤綾子です。

特別な道具を使わず、どこでもできる【スキマ時間トレーニング】でなりたい身体を作ります。

【リセット&筋トレストレッチ】を組み合わせたkarada塾オリジナルトレーニングで、-10歳の身体を実現しませんか。

自分の身体は自分の人生を生きるための最高の相棒。

身体が動けば心が動く!生き方が変わるトレーニング。

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イベント・お知らせ

大好評!大人ダンス 5,6月の練習日up!

大人だって踊りたい!大人ダンス、いざ発進! お待たせしました!karada塾大人ダンス! かっこよく、気持ちよく、でもそんなに無理せず適度に緩く…。気持ちがワクワクするダンス!一緒に楽しみませんか。

大人ダンス karada熟 四日市

限定1名様!ショートパーソナルトレーニング

大人ダンス開催日限定!45分のショートパーソナルトレーニング 大人ダンス開催日のみの特別メニュー! karada塾パーソナルトレーニングをお手軽に・お値打ちに・お試ししてみたい方にオススメ。 45分のパーソナルトレーニン …

パーソナルトレーニング 四日市

出張講座・手相セミナー!大募集中!

皆さんのお集まりにkarada塾をお呼びください!駆けつけます。 出張なんて言うと、なんだかすごくたいそうなことのように聞こえますか…笑? 手相セミナーって聞くと…、少し堅苦しい集まりに感じますか?   スポー …

手相鑑定 四日市

ブログ

karada塾手相通信〜感受性のアンテナ

こんにちは! 今日は本当にいいお天気です。世の中はGW真っ只中ですね。 道路や行楽地は渋滞なのかな? 私はGW全く関係なくお仕事ですし、子供達もそれぞれ試合やら友達との予定やら…。家族が揃う暇のないGW。 まぁそれだけ家 …

手相鑑定 四日市 karada塾

牡牛座新月は…楽しむ!

今週はかなりハードに色んなことが詰まった時間を過ごしています。 気がつくともう木曜日。いつもはオフですが、今日はキッズダンス研修。 新曲の振り付けや練習。かなりガッツリ踊り込む1日。 動いて体は疲れるのですが、気持ちはハ …

新月願い 四日市

ポランカリネンが…

今日はトレーニングとは全く関係のない内容です。 嬉しかったので宣伝させて下さい!笑 先日のブログにも書いた私のお気に入り【ポランカのリネン】 karada塾のトレーニングで出会った、素敵な作品を作る作家さんに全て引き取っ …

karada辱 四日市

大人ダンス?大人ダンス劇団?

昨日4/22土曜日は大人ダンス練習日! なんと新記録!3名の体験の方が来てくれました。 年齢層も幅広く、17歳のJK(女子高生)から私よりすこ~し先輩の大人女性まで。   この幅広さ!これこそ私が思っていた大人 …

大人ダンス ジャズ 四日市

気持ちと体はリンク

金曜日。週末お休みの方は今日の夜が1番リラックスできる時間ですよね。 カレンダーに関係のないお仕事の私には、あんまり金曜夜のワクワク感はないです…笑 でも今週は火曜日に新しいチャレンジの仕事があり、かなりパワーを注ぎ込ん …

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